摘要：2026年1月，Anthropic正式發布Claude Cowork，這是一款革命性的AI協作助手，讓非技術用戶也能輕鬆使用AI完成日常任務。本文提供完整的使用指南，從安裝設定到實戰應用，幫助台灣用戶透過VPN07穩定訪問並充分利用這一強大工具，實現工作效率的飛躍提升。
什麼是Claude Cowork？
Claude Cowork是Anthropic基於Claude Code擴展開發的AI協作工具，專為非技術用戶設計。與傳統的Claude對話界面不同，Cowork能夠直接訪問您電腦上的文件夾，自主執行文件讀取、編輯、創建等操作，真正實現「AI助手」的概念。
核心特點
- 自然語言指令：用日常語言描述任務，無需學習複雜命令
- 本地文件訪問：授權後可直接操作電腦文件夾內容
- 並行任務處理：同時執行多個任務，提升效率
- 外部工具集成：支援Asana、Notion、PayPal等服務
- Chrome擴展支援：可執行網頁自動化任務
系統要求與安裝步驟
系統要求
- • 作業系統：macOS（Windows版即將推出）
- • 訂閱方案：Claude Max（約NT$600/月）
- • 網路環境：穩定的國際網路連接
- • 磁盤空間：至少500MB可用空間
台灣用戶注意事項
由於Claude服務在某些地區可能有訪問限制，建議台灣用戶配置可靠的網路優化服務（如VPN07），確保：
- ✓ 穩定訪問Claude服務
- ✓ 快速響應速度
- ✓ 安全的數據傳輸
1 安裝步驟詳解
下載Claude應用程式
前往Claude官網下載最新版macOS應用，文件大小約200MB。
登入Claude Max帳戶
使用您的Claude Max訂閱帳戶登入。如尚未訂閱，需先升級至Max方案。
啟用Cowork功能
在應用側邊欄點擊「Cowork」選項，系統會引導您完成初始設定。
授權文件夾訪問
選擇您希望Claude訪問的文件夾。建議先選擇測試文件夾，熟悉後再擴大範圍。
核心功能詳解
文件管理自動化
Claude Cowork可以自動整理、分類、重命名文件，大幅節省時間。
實用範例：
「請將下載文件夾中的所有PDF按日期分類到不同子文件夾，並以『類別-日期-標題』格式重命名。」
文檔處理與轉換
將截圖轉換為Excel表格、從筆記生成報告、批量處理文檔格式。
實用範例：
「將這些會議筆記整理成一份專業的項目週報，包含摘要、進度、待辦事項和風險提示。」
並行任務執行
同時處理多個任務，無需等待前一個任務完成。
實用範例：
「同時執行：1) 整理Q4財報數據 2) 生成客戶分析報告 3) 將產品截圖轉換為Excel對比表」
外部工具集成
連接Asana、Notion、PayPal、Stripe等第三方服務，實現跨平台自動化。
實用範例：
「從Asana提取本週任務，生成進度報告，並同步到Notion項目管理頁面。」
實戰應用場景
商務辦公
- • 自動生成會議紀錄和待辦事項
- • 整理郵件附件並分類存檔
- • 創建專業的PowerPoint演示
- • 批量處理發票和財務文檔
內容創作
- • 從零散筆記生成文章草稿
- • 批量優化圖片文件名稱
- • 自動生成社交媒體內容日曆
- • 整理研究資料並生成摘要
數據分析
- • 從截圖提取數據到Excel
- • 批量處理CSV文件並生成報表
- • 自動化數據清洗和格式統一
- • 生成視覺化圖表和分析報告
學習研究
- • 整理課程筆記並生成摘要
- • 從文獻中提取重點並分類
- • 創建學習計畫和進度追蹤
- • 生成研究報告和參考文獻
安全性與最佳實踐
重要安全提示
- Claude Cowork目前處於研究預覽階段，建議先在測試文件夾中使用
- 定期備份重要文件，避免誤操作導致數據丟失
- 不要授權訪問包含敏感信息（密碼、金融數據）的文件夾
- 在執行重大操作前，Claude會請求確認，務必仔細檢查
1 逐步擴大權限
從單一測試文件夾開始，熟悉後再授權更多文件夾訪問。
2 明確指令描述
提供清晰、具體的任務描述，包含必要的上下文和期望結果。
3 驗證執行結果
任務完成後檢查結果，確保符合預期，及時調整優化。
常見問題解答
Q1: Claude Cowork與Claude Code有什麼區別？
Claude Code專注於程式開發，而Cowork面向所有用戶，可處理文檔、表格、圖片等日常辦公任務，無需編程知識。
Q2: Windows版本什麼時候推出？
Anthropic計劃在2026年第一季末推出Windows版本，目前可關注官方公告。
Q3: 台灣用戶訂閱Claude Max需要注意什麼？
建議使用國際信用卡訂閱，並配置VPN07確保穩定訪問。部分地區可能需要美國/歐洲IP地址才能訂閱。
Q4: 數據隱私如何保障？
Claude僅訪問您授權的文件夾，所有操作都在本地執行。Anthropic承諾不會使用用戶數據訓練模型。
Q5: 如果Claude誤刪了文件怎麼辦？
Claude在執行刪除操作前會請求確認。建議啟用macOS時間機器備份，或使用雲端同步服務保護數據。
結語
Claude Cowork代表了AI助手的新方向——從單純的對話工具進化為真正能「做事」的協作夥伴。2026年，隨著功能的持續完善和跨平台支援，這類AI工具將徹底改變我們的工作方式。
對於台灣用戶來說，透過VPN07等可靠的網路優化服務，可以穩定訪問Claude Cowork，享受最新AI技術帶來的效率提升。建議從小範圍開始嘗試，逐步建立適合自己的AI工作流程。
未來的工作，由你和AI共同完成！