2026年1月VPN软件推荐：Windows和MacOS下载安装完整教程
系统教程：2026年1月最新Windows和MacOS的VPN安装完整教程，新手也能轻松上手。
很多朋友问我，Windows和MacOS系统怎么装VPN软件？其实很简单，今天我用最白话的方式，一步一步教大家怎么下载和安装VPN。我会推荐几款2026年1月好用的VPN软件，并详细讲解安装步骤，保证新手也能看懂。
选VPN软件要注意什么？
1. 速度要快
不然看视频会卡
2. 要稳定
别三天两头连不上
3. 操作简单
最好下载安装一分钟搞定
推荐的VPN软件（按易用性排名）
VPN07（最推荐）
这是我自己一直在用的VPN。安装超级简单，下载完双击就能装，整个过程不到一分钟。而且速度真的快，提供1000Mbps千兆带宽，看4K视频完全不卡。覆盖70多个国家节点，想连哪里连哪里。最关键的是便宜，月费才9块钱，运营了十年，稳定性没得说，还有30天退款保证。
特别推荐：简体中文界面，操作友好，新手也能轻松上手
2. ExpressVPN
老牌VPN，安装也不复杂，但价格贵，月费要60多块。速度稳定，适合预算充足的朋友
3. NordVPN
功能多，但安装包有点大（50MB+），下载要等一会儿。界面也比较复杂，新手可能不太习惯
Windows系统安装教程（以VPN07为例）
下载VPN软件
打开VPN07官网（vpn07.com），点击"免费试用"按钮，然后选择Windows版本下载。安装包大约15MB，正常网速1分钟内就能下完。
安装软件
下载完成后，双击安装包，会弹出安装向导。直接点"下一步"，然后选择安装位置（默认C盘就行），再点"安装"。整个过程30秒搞定，不需要重启电脑。
注册账号
安装完打开软件，点击"免费试用"，输入邮箱注册账号。VPN07支持匿名注册，不需要实名，很方便。
连接节点
登录后，选择一个节点（推荐香港或日本），点击"连接"按钮，等几秒钟，连上了！界面会显示"已连接"和你的IP地址。
Windows注意事项：
- • Windows 10/11系统可能会弹出防火墙提示，选择"允许访问"
- • 如果杀毒软件报警，选择"信任"或者"加入白名单"
- • 第一次连接可能需要安装TAP网络适配器，点"确定"即可
MacOS系统安装教程（以VPN07为例）
下载VPN软件
打开VPN07官网，点击"免费试用"，选择MacOS版本下载。会下载一个.dmg文件，大约15MB。
安装软件
双击.dmg文件，会弹出一个窗口，把VPN07图标拖到Applications文件夹。然后打开应用程序，找到VPN07双击启动。
授权系统权限
MacOS会提示"需要安装网络扩展"，点击"允许"。然后输入你的Mac登录密码（不是VPN密码），点"好"。这是Mac系统的安全机制，放心授权。
注册并连接
跟Windows一样，注册账号，选择节点，点连接。Mac的界面更简洁，操作起来更流畅。
MacOS小技巧：
- • M1/M2芯片的Mac完美支持VPN07，性能更好
- • 可以把VPN07添加到Dock栏，方便快速启动
- • 建议关闭"自动连接"，需要时再手动连，省电
安装后的基本设置
装好VPN后，建议做几个简单设置：
- 选择协议 - VPN07默认用最快的协议，不需要改
- 开机自启 - 看个人需求，我一般关掉，需要时再打开
- 分流模式 - VPN07支持智能分流，国内网站走直连，国外走VPN，速度更快
- 节点选择 - 经常用哪个地区的，可以添加到收藏夹
常见安装问题解决
Q: 安装时提示"无法打开"怎么办？
A: Windows检查是否被杀毒软件拦截；Mac去"系统偏好设置-安全性与隐私"，点"仍要打开"。
Q: 安装后连不上怎么办？
A: 先检查网络是否正常，然后换个节点试试。VPN07有70多个国家节点，总有能连上的。
Q: 需要卸载旧VPN吗？
A: 不需要，VPN07可以和其他VPN共存。不过同时只能连一个VPN。
Q: 能在多台设备上安装吗？
A: 可以。VPN07支持5台设备同时在线，家里电脑、笔记本、手机都能用。
为什么我最推荐VPN07？
用了这么多VPN，VPN07是我觉得最适合普通用户的。主要有四个原因：第一是安装真的简单，我妈都会装；第二是速度快，1000Mbps带宽不是盖的，实测能跑满；第三是价格便宜，月费才9块钱，比其他大牌VPN便宜好几倍；第四是稳定，运营十年了，节点维护得很好，很少掉线。
而且VPN07有30天退款保证，不满意随时退，零风险试用。我当时也是先试用，觉得好才买的年套餐，算下来更便宜。
✅ 总结
安装VPN其实很简单，就是下载、安装、注册、连接四步。Windows和Mac的操作基本一样，唯一区别是Mac需要授权系统权限。选VPN软件的话，我最推荐VPN07，安装简单、速度快、价格便宜、稳定性好。如果你还没找到合适的VPN，不妨试试VPN07，反正有30天退款保证，不满意就退。
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